Quand mon cauchemar commence, je marche sur une corde raide. Entre mes mains, je tiens une barre – le genre de barre que les équilibristes de cirque portent. Je vacille à chaque pas et, pendant tout ce temps où je lutte pour avancer, je me sens tomber sur la droite… je corrige ma trajectoire puis me sens tomber sur la gauche ! Je fais un aller-retour avec le sentiment d’être tirée dans toutes les directions.

Ce rêve est effrayant mais il est sans lien avec ma vie. J’essaie chaque jour et réussis généralement à être une bonne mère, soeur, femme, amie, patronne, employée et une bonne personne. Je jongle entre le travail, les enfants et un millier d’autres engagements qui me donnent l’impression qu’une centaine d’attentes, venant de tous les côtés, s’abattent sur moi. J’atteins mes objectifs et mes échéances ; j’assiste à des réunions et je fais du bénévolat alors que je n’ai pas vraiment le temps pour ça ; je fais attention à ma façon de conduire ; je juge mon impact sur la planète ; je prends soin des gens, des lieux et des choses tout en essayant de me souvenir de faire de l’exercice, de prendre mes vitamines et de manger une « pomme chaque jour ».

Ce chaos est le pain quotidien de la plupart des gens. Tant de choses se passent autour de nous que le besoin de trouver un juste milieu entre le travail et la vie personnelle se fait sentir.

L’idée de trouver cet équilibre travail/vie personnelle n’est pas nouvelle. Il s’agit essentiellement d’établir vos priorités et de vous focaliser sur l’accomplissement d'objectifs qui font une différence dans votre vie.

Comment débuter

La première étape vers une vie mieux équilibrée consiste à identifier clairement vos priorités. Il est essentiel que vous sachiez ce qui est le plus important pour vous. Vos objectifs sont propres à votre personnalité et peuvent être différents de ceux des gens qui vous entourent.

Rédigez une liste. Demandez-vous, « si je ne pouvais avoir qu’UNE seule chose dans ma vie, quelle serait-elle ? » Après avoir établi votre priorité principale, déterminez la seconde, puis la troisième et la quatrième auxquelles vous accordez de l’importance. Si vous y avez pensé et avez été honnête avec vous-même, vous développerez une liste de vos priorités majeures.

Votre liste pourrait contenir les termes suivants :
• Conjoint
• Enfants
• Famille
• Carrière
• Communauté
• Religion/Spiritualité
• Santé
• Sports
• Art
• Loisirs
• Voyage
• Instruction

Mes priorités actuelles sont ma famille, c’est-à-dire mes fils, mes amis et ma carrière. La clé d’un équilibre travail/vie personnelle n’est pas seulement de savoir quelles sont vos priorités, mais de leur donner à chacune toute votre attention, une à la fois. Quand vous décidez de partager votre temps et votre attention, vous risquez d’être distrait.

Par exemple, si vous pensez à votre travail quand vous y êtes, vous y donnez alors le meilleur de vous-même et en faites votre priorité principale à cet instant. Si vous portez votre attention uniquement sur vos enfants quand vous êtes avec eux (plutôt que de répondre à votre cellulaire ou de jongler entre vos courriels), ceux-ci reconnaîtront comme vous que vous faites d’eux votre priorité. Focaliser est le maître mot.

Laisser tomber les « choses » inutiles

En faisant une liste de ce qui compte le plus pour vous, vous pourrez constater si vous consacrez trop de temps à des occupations qui ne sont pas dans vos priorités. Vous pouvez ajuster votre emploi du temps en conséquence, et passer moins de temps sur des choses qui n’ont pas d’intérêt pour vous, voire cesser complètement des activités qui vous éloignent de ce qui est important dans votre vie.

Pensez à vous

Vous n’hésitez pas à courir au travail, à une conférence à l’école ou à un rendez-vous chez le médecin, n’est ce pas ? Le temps que vous vous consacrez, votre temps personnel, mérite le même respect. Il est important de prendre du temps pour vous-même et de ne pas laisser le travail ou d’autres distractions vous en priver.

Nos vies sont très souvent connectées aux technologies. Et si vous arrêtiez de consulter constamment vos courriels et votre cellulaire ? L’idée de se déconnecter peut être relaxante. Posez-vous honnêtement la question : « Suis-je si importante au point d’être joignable 24 heures par jour ? »

Si le travail interfère de façon permanente avec votre vie personnelle, peut-être est-il temps de vous demander à quel point vous êtes satisfait par votre travail. Vous pouvez arriver aux mêmes résultats, voir meilleurs, si vous êtes heureux de votre vie dans son ensemble. Un équilibre travail/vie personnelle peut mener à une meilleure satisfaction dans les deux domaines de votre vie, et vous rendre plus productif comme employé.

Coup de mains

Reposez-vous sur votre conjoint, votre famille ou vos amis – reposez-vous sur une personne qui peut surveiller vos enfants ou aller faire une commission pendant que vous vous consacrez à une autre de vos priorités.

Essayez de travailler en équipe ! Si un des époux peut se reposer ou lire avant de passer à table pendant que l’autre prépare le repas, ce dernier pourra ensuite se rendre à la salle de sport après le dîner pendant que l’autre surveille les enfants. Le travail d’équipe est une bonne chose pour créer du temps libre.

N’oubliez pas de vous détendre !

Le plaisir et la détente sont essentiels pour un bon équilibre de vie.

Par le passé, j’avais tant de loisirs et de choses pour me « détendre » que cela finissait par empiéter sur mon temps libre. Vous devez vous rappeler que le temps consacré aux loisirs doit être un plaisir et non une période où l’on essaie d’accomplir le plus de choses possibles.

Vous pouvez, à tout moment, prendre le temps de vous détendre. Si vous pensez que l’une de vos priorités est d’être heureux dans la vie, vous pouvez toujours trouvez le temps pour l’être !

Les priorités changent

Au cours de votre vie, vos priorités changeront probablement. Alors que l’évolution de votre carrière peut être le plus important durant votre trentaine, le fait de passer du temps avec votre famille sera peut-être votre priorité lorsque vous arriverez à votre quarantaine. Parfois même, les priorités changent du jour au lendemain.

Je pense que la vie est une série de choix. Vous pouvez choisir d’équilibrer votre travail et votre vie ou de lutter sur cette corde raide.

D’ici à que vous preniez l’habitude de trouver le temps pour vos priorités et vos projets, êtes-vous certain d’être en mesure de tenir vos engagements ?

Souvenez-vous, il faut trouver le temps pour ce que vous souhaitez faire. Si une chose est importante pour vous, ne la balayez pas en disant « Je suis occupé(e). » Vous êtes responsable de votre propre temps – il ne tient qu’à vous de trouver l’équilibre entre votre travail et ce qui compte dans votre vie.

cnm